Le 29/01/2016 par Pernile PINARD-LEGRY

Cette nouvelle étonnante nous parvient du livre du Pr Michel Lejoyeux “Tout déprimé est un bien-portant qui s’ignore”.

La bonne humeur, ça se travaille

Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie et d’addictologie à l’université Paris 7, met en avant dans son livre des conseils anti-déprime. Pour lui, la bonne humeur se travaille et la déprime se combat au quotidien.

Dans ce livre, la différence entre déprime et dépression est importante. En effet, la dépression est une pathologie lourde qui nécessite un suivi médical, alors que la déprime est présente en chacun de nous et ressurgit dès que nous avons des doutes, des déceptions ou encore une baisse d’énergie.

L’idée principale de ce livre est qu’il faut se faire du bien pour aller bien, et vivre des moments agréables. Pour agir sur la bonne humeur il est donc important de se mettre en valeur, d’optimiser certaines situations et de se dire que déprimer n’est pas une fatalité.

Une arme anti-déprime naturelle

Les médicaments et les antidépresseurs ne doivent pas être une réponse systématique aux coups de déprime car ces derniers sont mauvais pour la santé. D’ailleurs les comprimés de paracétamol peuvent avoir un impact négatif sur notre bonne humeur : s’ils sont pris trop régulièrement, ils insensibilisent les émotions positives.

Pour remplacer les médicaments, le professeur Lejoyeux propose de manger trois fois par semaine des cornichons ! Surprenant non ? Cette méthode peut paraître absurde, mais elle se base sur une étude américaine. En effet, consommer des cornichons permet au tube digestif de fabriquer de la sérotonine : un psycho-biotique qui nous remonte le moral en régulant notre humeur !

Alors n’hésitez pas à lire “Tout déprimé est un bien-portant qui s’ignore” de Michel Lejoyeux, et surtout mangez des cornichons !

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